2月のヨガレッスン情報です。
スケジュールが若干変更になりました！
ヨガはストレッチや筋トレ効果、リラックス効果など
利点が沢山！
日常生活に取り入れることで
体が整っていきます。
お気軽にご参加ください😊
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ヨガには様々な効果があります！
①姿勢が良くなり、身体の歪みや癖を治す
②シェイプアップ効果
③内臓が活性化されて体内環境が整う
④慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、冷え、便秘などの改善
⑤ 自律神経を調えるホルモンバランスの調整や強化
⑥自然治癒力を高める
などなど、書ききれないほどいっぱい！
スタジオオンダのお気軽ヨガは
身体が硬くても、普段運動しなくても
ヨガ初心者さん大歓迎のレッスンです！
無理なく心も身体もリラックスした状態で
気軽にご参加頂ければと思います。
・ヨガは興味あるけど勇気がでない
・通えるかわからないから1回だけやってみたい
・ストレッチや運動を習慣化したい
そんな方はぜひ、スタジオオンダのお気軽ヨガにご参加ください🧘♀️
●2月開催日
2(水)20:00-21:00
9(水)20:00-21:00
16(水)20:00-21:00
23(水)17:00-18:00
※基本水曜日の夜か土日の午前中
※スケジュールは随時更新します
●場所
オンダビルディング3F
スタジオオンダ東中野
オンライン参加も可能です！
●参加費
ひとり1,500円
参加希望はDMかメールで受付中！
