さぁ、今日から5月の三連休の幕開けですが、三連休のスケジュールはいかがでしょうか？
季節の変わり目で、天候や気圧が不安定で、体調がイマイチ…
お外に出たくなーい、となっておりませんか？
そんな方におすすめなのが、オンラインでも参加できる
【ルーシーダットンWS】
ルーシーダットン（Rusie Dutton）は、タイ式ヨガと言われ、
その意味は、ルーシーが仙人、Datが伸ばす・調整する、トンが自分自身です。
仙人が修行時に行った自己調整・整体法であるため、
ポーズの実践が、体に起こる様々な症状を改善するためにあることを理解できます。
呼吸に合わせて動くため、体の気や血の巡りが良くなります。
80歳でも可能なくらいシンプルな動きの連続で、
動きは太極拳のようにゆっくり動くため、
自身の体の左右差や体の使って無い部分に気づくことができ、それを使い揃えて行く作業が、心身のバランス力に繋がります。
【効果】
深い呼吸ができるようになる
・体のゆがみが矯正できる
・血液の循環・リンパの流れが良くなる
・関節の動きが油をさされたように滑らかになる
・筋肉が育つetc.
・冷え、むくみ改善はもちろん、体のコリや痛み、不調が徐々に改善され、体が軽くなっていきます。
・美容やダイエット効果も期待出来る
【WS詳細】
日時：5/4 13:30-15:00
場所：Studioonda東中野（オンラインでも参加可能）
講師: rico
資格:
矢上予防医学研究所公認自力整体ナビゲーター
タイ政府公認 Ong Thai Massage School Rusii Datton Instructor
Yoga Salon星草花 主宰
参加費：3000円（オンライン参加1000円）
【お問い合わせ】
Tel(代表番号) : 080-4947-2985
Mail : info@ondacompany.com
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JR東中野駅東口より徒歩5分
東西線落合駅より徒歩10分
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オンダビルディング（正式名称：A new+clear structure on-da building ）
①3階 レンタルスタジオ studioonda
■12〜13畳のコンパクトな広さのスタジオ
先生含めて5人程度までレッスンが可能です。
コンパクトサイズなスタジオの為、パーソナルレッスンや
オンラインレッスン、自主練習等でもお気軽にご利用頂けます。
■日差しの入る明るいスタジオ
大きな窓があり、自然光の入る明るいスタジオとなっております。
ヨガやセラピーなど、爽やかな雰囲気でレッスンができます♪
また、窓を開けて十分な換気をしながらもご利用頂けます。
②4階 Studioonda レンタルスペース
オンダビルディング4階は、多様に使えるレンタルスペースです。
ヨガマットを敷けばヨガやストレッチができ、その他レンタルサロンやパーティースペースとしてご利用頂けます。
■スピーカーあり
スマートフォンを繋いでご利用頂けます。
また、CD用スピーカーも別途ご用意もございます。
■13〜14畳の使いやすいサイズ感
オンラインレッスン、自主練習等でもお気軽にご利用頂けます。
30分800円から使用可能で、火〜金曜日は日中8時間をお得な価格でご利用頂けます。
■3階スタジオ/4階スペース
・Wi-Fi完備
無料貸出しの備品
・ヨガマット
・ヨガブロック
・ストレッチポール
・施術ベッド
・DJ用ターンテーブル 等
ご希望があればブランケットやクッションも貸出しできる為
レンタルサロンとしてもご利用頂けます。
詳しくはお問い合わせください。
屋上ルーフトップBBQ
■4階&屋上のセットプラン
BBQができるテント付き屋上と4階のセットにてレンタルが可能です。屋上は冬季限定でこたつがある為、寒空の下でも暖かく楽しむ事ができます。
◆利用時間 12:00〜18:00
※12:00前、18:00以降の利用は応相談。
◆通常価格6時間／50,000円3時間／25,000円
◆貸出備品 バーベキューグリル、トング、あみ、まな板、包丁、キャンプ椅子、テーブル、テント、こたつ(冬季限定)、パラソル
Instagram始めました→ https://instagram.com/rooftopbbq_onda?igshid=YmMyMTA2M2Y=
〜Okinawa mix food Ti-DA〜
Ondabuilding１階にある、Ti-DAのご紹介です♪
間借り店長、1日スナック、店頭販売(お弁当や、テイクアウト等)他にもやってみたい企画を募集してます！
沖縄料理やブラジル料理にて、貸切飲み会や室内BBQとしてもご利用可能です。
また、雑貨やCBD製品を数量限定で販売中です！
目的に合わせて多様にご利用ください♪
お問い合わせはお気軽に！
■ご予約はこちら↓
Calenderよりリンクを飛んでご覧ください
①3階スタジオ
②4階スペース
③屋上ルーフトップ
〜レンタルスタジオ大久保のご紹介〜
大久保駅徒歩3分、複数駅アクセス可能なstudioonda大久保店です。
スタジオオンダ大久保ホームページ
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【Ondabuilding】-東中野- 各種イベント告知中！
https://instagram.com/onda_building?igshid=YmMyMTA2M2Y=
【Studioonda】-大久保-
