ヨガはストレッチや筋トレ効果、リラックス効果など、利点が沢山！
日常生活に取り入れることで体が整っていきます。
お気軽にご参加ください
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ヨガには様々な効果があります！
①姿勢が良くなり、身体の歪みや癖を治す
②シェイプアップ効果
③内臓が活性化されて体内環境が整う
④慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、冷え、便秘などの改善
⑤ 自律神経を調えるホルモンバランスの調整や強化
⑥自然治癒力を高める
などなど、書ききれないほどいっぱい！
スタジオオンダのお気軽ヨガは
身体が硬くても、普段運動しなくても
ヨガ初心者さん大歓迎のレッスンです！
無理なく心も身体もリラックスした状態で
気軽にご参加頂ければと思います。
・ヨガは興味あるけど勇気がでない
・通えるかわからないから1回だけやってみたい
・ストレッチや運動を習慣化したい
そんな方はぜひ、スタジオオンダのお気軽ヨガにご参加ください
※基本火曜20:00~21:00
※スケジュールは随時更新します
●場所
オンダビルディング3F
スタジオオンダ東中野
オンライン参加も可能です！
●参加費
ひとり1,000円
参加希望はインスタグラムDMかメールで受付中！
【お問い合わせ】
Tel(代表番号) : 080-4947-2985
Mail : info@ondacompany.com
こちらからもお問合せ可能
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JR東中野駅東口より徒歩5分
東西線落合駅より徒歩10分
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オンダビルディング（正式名称：A new+clear structure on-da building ）
①3階 レンタルスタジオ studioonda
■12〜13畳のコンパクトな広さのスタジオ
先生含めて5人程度までレッスンが可能です。
コンパクトサイズなスタジオの為、パーソナルレッスンや
オンラインレッスン、自主練習等でもお気軽にご利用頂けます。
■日差しの入る明るいスタジオ
大きな窓があり、自然光の入る明るいスタジオとなっております。
ヨガやセラピーなど、爽やかな雰囲気でレッスンができます♪
また、窓を開けて十分な換気をしながらもご利用頂けます。
■ご予約はこちら↓
Calenderよりリンクを飛んでご覧ください
3階スタジオ
②4階 Studioonda レンタルスペース
オンダビルディング4階は、多様に使えるレンタルスペースです。
ヨガマットを敷けばヨガやストレッチができ、その他レンタルサロンやパーティースペースとしてご利用頂けます。
■スピーカーあり
スマートフォンを繋いでご利用頂けます。
また、CD用スピーカーも別途ご用意もございます。
■13〜14畳の使いやすいサイズ感
オンラインレッスン、自主練習等でもお気軽にご利用頂けます。
30分800円から使用可能で、火〜金曜日は日中8時間をお得な価格でご利用頂けます。
■3階スタジオ/4階スペース
・Wi-Fi完備
無料貸出しの備品
・ヨガマット
・ヨガブロック
・ストレッチポール
・施術ベッド
・DJ用ターンテーブル 等
ご希望があればブランケットやクッションも貸出しできる為
レンタルサロンとしてもご利用頂けます。
詳しくはお問い合わせください。
4階スペース
【Ondabuilding Twitter】
【Ondabuilding】-東中野- 各種イベント告知中！
https://instagram.com/onda_building?igshid=YmMyMTA2M2Y=
〜レンタルスタジオ大久保のご紹介〜
大久保駅徒歩3分、複数駅アクセス可能なstudioonda大久保店です。
スタジオオンダ大久保ホームページ
【Studioonda】-大久保-
