先日1/23(日)にスタジオオンダ東中野3階にて開催されました
腹筋王子カツオ先生による腹筋クラスにご参加頂いた皆様
ありがとうございました!
今回は3名の参加者で、スタジオをサテライト会場としてレッスンをしました。
内容は毎回参加者さんの意向に合わせて行うことが多く
今回は「強度高め」というリクエストに応えて頂き
ハードは腹筋トレーニングを行いました。
呼吸を意識して、腹筋以外の部分もたくさん動かしながら
ひたすら腹筋トレーニングを約45分。
とーってもきつかったです!笑
きつかった分、お腹にきいている実感がとてもありました。
翌日は筋肉痛確定でした。
レッスンの最後には、10秒筋トレ、10秒休みを繰り返すヒートメニューもあり
筋トレ効果に脂肪燃焼効果を加えた、最高に強度高めの時間を過ごすことができました。
腹筋は、運動効果が見えやすい部分でもあり
続けることでどんどんお腹が引き締まってきます。
現在はオンラインレッスンで東中野をサテライト会場として開催しておりますが
今後はカツオ先生にスタジオにお越し頂き、リアルレッスンが開催できるかも!?
とのお話も頂いております。
腹筋に関する本を出版したり、テレビや雑誌への出演も多いカツオ先生に
直接質問などが可能な特別リアルタイムレッスン、今後も定期的に開催予定です。
ぜひお気軽にご参加ください!
開催予定はブログ、Instagram等で随時告知しております。
お見逃しなく!
=====================
JR東中野駅東口より徒歩5分
東西線落合駅より徒歩10分
=====================
A new+clear structure on-da building
3階 レンタルスタジオ studioonda
studioonda東中野は、WiFi完備のレンタルスタジオです。大きな鏡がある為
ダンス、ヨガ、ストレッチ、オンラインレッスン、配信ライブ等様々な目的でご利用頂けます。
■12〜13畳のコンパクトな広さのスタジオ
先生含めて5人程度までレッスンが可能です。
30分800円〜にて使用可能な為、パーソナルレッスンや
オンラインレッスン、自主練習等でもお気軽にご利用頂けます。
■日差しの入る明るいスタジオ
大きな窓があり、自然光の入る明るいスタジオとなっております。
ヨガやセラピーなど、爽やかな雰囲気でレッスンができます♪
窓を開けて、十分な換気をしながらもご利用頂けます。
4階 レンタルスペース
オンダビルディング4階は、WiFi完備のレンタルスペースです。
ヨガマットを敷けばヨガやストレッチができ、その他レンタルサロンやパーティースペースとしてご利用頂けます。
■13〜14畳の使いやすいサイズ感。
オンラインレッスン、自主練習等でもお気軽にご利用頂けます。
30分800円から使用可能で、火〜金曜日は日中8時間をお得な価格でご利用頂けるます。
■DJ用ターンテーブル&スピーカー完備
DJライブが可能なターンテーブルを常備しております。ご利用は無料です。
スピーカーから鳴る音質の良い音楽をお楽しみください。
スピーカーはiPhoneを繋いだり、CD用のご用意もございます。
■3階スタジオ/4階スペース
無料貸出しの備品
・ヨガマット
・ヨガブロック
・ストレッチポール
・施術ベッド 等
ご希望があればブランケットやクッションも貸出しできる為
レンタルサロンとしてもご利用頂けます。
詳しくはお問い合わせください。
ご希望があればブランケットやクッションも貸出しできる為
レンタルサロンとしてもご利用頂けます。
詳しくはお問い合わせください。
屋上ルーフトップBBQ
■4階&屋上のセットプラン
BBQができるテント付き屋上と4階のセットにてレンタルが可能です。屋上は冬季限定でこたつがある為、寒空の下でも暖かく楽しむ事ができます。
◆利用時間
12:00〜18:00
※12:00前、18:00以降の利用は応相談。
◆通常価格
6時間/50,000円
3時間/25,000円
◆22/2/28までのキャンペーン価格
6時間/40,000円
3時間/20,000円
◆貸出備品
バーベキューグリル、トング、あみ、まな板、包丁、キャンプ椅子、テーブル、テント、こたつ(冬季限定)、パラソル
〜Okinawa mix food Ti-DA〜
Ondabuilding1階にある、Ti-DAのご紹介です♪
間借り店長、1日スナック、店頭販売(お弁当や、テイクアウト等)他にもやってみたい企画を募集してます!
沖縄料理やブラジル料理にて、貸切飲み会や室内BBQとしてもご利用可能です。
また、海外直輸入雑貨やCBD製品を数量限定で販売中です!
目的に合わせて多様にご利用ください♪
お問い合わせはお気軽に!
■ご予約はこちら↓
Studio Calenderよりリンクを飛んでご覧ください
①3階スタジオ
②4階スペース
③屋上ルーフトップ
〜レンタルスタジオ大久保のご紹介〜
大久保駅徒歩3分、複数駅アクセス可能なstudioonda大久保店です。
スタジオオンダ大久保ホームページ
【Ondabuilding】-東中野-
https://www.instagram.com/onda.building/?hl=ja
【studioond】-大久保-