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ダイエットや身体の不調、日々のエクササイズに最適!コア(体幹)を鍛えれば生活が変わる

/ ブログ / By StudioOnda東中野 コアトレーニングは自重でコア(体幹)を鍛える運動です。 ・ダイエットがしたい ・運動不足が気になる ・体調不良がなかなか改善しない ・身体の歪みや癖が気になる ・慢性的な …

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心と体の安定をすべての人へ。自分を知って楽しく学ぶヨガレッスン

/ ブログ / By StudioOnda東中野 ヨガってどんなことするの? やってみたいけどなかなか機会がない、身体のメンテナンスをしたい、などなど… さまざまな方におすすめです♪ まずはご自身の身体を知ることから始め …

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