【お気軽ヨガ】無理なく続けるヨガで、心も体もリラックス

2月のヨガレッスン情報です。

スケジュールが若干変更になりました!

ヨガはストレッチや筋トレ効果、リラックス効果など

利点が沢山!

日常生活に取り入れることで

体が整っていきます。

お気軽にご参加ください😊

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ヨガには様々な効果があります!

①姿勢が良くなり、身体の歪みや癖を治す

②シェイプアップ効果

③内臓が活性化されて体内環境が整う

④慢性的な肩こり、腰痛、頭痛、冷え、便秘などの改善

⑤ 自律神経を調えるホルモンバランスの調整や強化

⑥自然治癒力を高める

などなど、書ききれないほどいっぱい!

スタジオオンダのお気軽ヨガは

身体が硬くても、普段運動しなくても

ヨガ初心者さん大歓迎のレッスンです!

無理なく心も身体もリラックスした状態で

気軽にご参加頂ければと思います。

・ヨガは興味あるけど勇気がでない

・通えるかわからないから1回だけやってみたい

・ストレッチや運動を習慣化したい

そんな方はぜひ、スタジオオンダのお気軽ヨガにご参加ください🧘‍♀️

●2月開催日

  2(水)20:00-21:00

  9(水)20:00-21:00

16(水)20:00-21:00

23(水)17:00-18:00

※基本水曜日の夜か土日の午前中

※スケジュールは随時更新します

●場所

オンダビルディング3F

スタジオオンダ東中野

オンライン参加も可能です!

●参加費

ひとり1,500円

参加希望はDMかメールで受付中!

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